La práctica de la Meditación y la Atención Plena son esenciales para una Vida Plena y Feliz.
A menudo las personas evitan el silencio creyendo que así evitaran el sufrimiento,
Pero en realidad, dedicar unos momentos de quietud para volver al hogar que hay en lo interno, siendo conscientes de ello, es lo único que ayudará a curar el sufrimiento.
Thich Nhat Hanh
PRIMER CICLO
Calmar la mente
- Día 1: Aprendiendo a Meditar.
- Día 2: Tu eres tú medicina
- Día 3: Estados de estrés vs estados de relajación.
SEGUNDO CICLO
Vivir en el presente.
Aquí y Ahora
- Día 4: Tu cita con la vida
- Día 5: No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino
- Día 6: He llegado. ¿Hay alguien en casa? ¿Quién habita aquí?
TERCER CICLO
COMPASIÓN - COHRENCIA CARDIACA
- Día 7: Coherencia del corazón
- Día 8: La Gratitud
- Día 9: Reinicia tu Mente
INCLUYE
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