Tu cabeza no para
Y te descubrís una y otra vez pensando en lo mismo, anticipando problemas o preocupándote por cosas que todavía no sucedieron.
¿Sentís que hay cosas que querés cambiar en tu vida, pero terminás volviendo siempre a lo mismo?
Te proponés estar más tranquila/o…
y volvés a preocuparte.
Decidís confiar más en vos…
y aparece nuevamente la inseguridad.
Querés reaccionar diferente… pero ante determinadas situaciones volvés al enojo, al miedo, la ansiedad o la frustración.
Sabés que algunos hábitos ya no te hacen bien… pero te cuesta sostener algo diferente.
Y quizás más de una vez te preguntaste:
"Si sé que esto no me hace bien, ¿por qué sigo repitiéndolo?"
Muchas de nuestras formas de pensar, sentir y reaccionar se vuelven tan habituales que terminamos funcionando en piloto automático.
Y justamente por eso creé este desafío.
DURANTE 3 DÍAS VAMOS A EMPEZAR A DESCUBRIR
Qué hay detrás de eso que tanto te cuesta cambiar.
Volvés a reaccionar igual
Hay situaciones que te disparan siempre las mismas emociones: miedo, enojo, ansiedad, frustración, culpa o inseguridad… y aunque querés reaccionar diferente, terminás cayendo en lo mismo.
Tu cuerpo también lo siente
Sentís que tu cuerpo también está cargando lo que vivís: tensión, cansancio, falta de energía, dificultad para relajarte o esa sensación de estar siempre en alerta.
Sabés qué querés cambiar
Pero no lográs sostenerlo. Empezás con ganas y, sin darte cuenta, volvés a tus viejos hábitos y maneras de reaccionar.
Sentís que algo te frena
Querés avanzar en algún área de tu vida, pero sentís que algo dentro tuyo te frena, como si una parte de vos quisiera cambiar y otra siguiera aferrada a lo conocido.
Durante estos 3 días vas a empezar a descubrir qué pensamientos, emociones y respuestas automáticas pueden estar manteniéndote en ese mismo lugar.
Y, sobre todo, vas a comenzar a aprender algo fundamental:
cómo interrumpir lo automático para empezar a elegir una respuesta diferente.
Un camino de 3 días para empezar a crear algo diferente
01
DÍA 1OBSERVA
Descubrí qué pensamientos, emociones y reacciones se están repitiendo en vos sin que muchas veces te des cuenta.
02
DÍA 2INTERRUMPE
Empezá a reconocer esos momentos en los que volvés a reaccionar como siempre y practicá una manera diferente de responder.
03
DÍA 3CREA
Empezá a conectar con la versión de vos que querés construir y a elegir pensamientos, emociones y acciones más alineadas con esa persona.
TU NUEVO YO
PUEDE EMPEZAR ACÁ.
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¿Estás lista/o para empezar?
Durante 3 días, regalate la oportunidad de observarte, interrumpir lo automático y empezar a crear algo diferente.
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